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問題 【懷孕】 3

整個孕期體重漲了40斤,怎麼辦?孕期怎麼控制體重?

網友回答
最佳答案 整個孕期體重增加25斤較為合適,通常孕早期體重增加少,正常孕婦懷孕頭3個月,體重每月增加0.5公斤左右。此後,體重每月增加不宜超過2公斤,而且一周不要超過0.5公斤,妊娠7~8月時,體重增長速度開始逐漸放慢。均衡飲食,適當運動可以控制體重
2016-05-26 你好。孕期體重的增加是很正常的,但如果增加過快就要適當的控制,以免引起母兒的不適。此時建議在飲食上要均衡營養,但對於脂肪和澱粉的攝入要適量。另外,要早睡早起,適當運動,保持良好的作息規律也有助於身體的健康。
2016-05-26 要解決孕期體重超標的問題,建議可以從運動方面入手,可以多散步,比如傍晚空氣品質比較好,氧分含量高,母體血液中的氧分含量高,會直接傳到胎兒體內,可以進行Kegel練習,也可以適當進行水中運動,包括游泳、水中健身操等。
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