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問題 【懷孕】 8

孕期補鈣選擇孕婦鈣片好嗎

懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 其實對於大部分孕婦而言，孕期補鈣選擇孕婦鈣片還是一個不錯的手段。尤其在懷孕的最初3個月內，每天需要補鈣1.2克。這段時間內是需要服用孕婦鈣片的，以此幫助懷孕後3個月內鈣元素的積聚。此外，還要在飲食中適當補鈣。例如可以每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。適當的曬太陽也是可以促進鈣元素的吸收，對補鈣有很大的補益。只要經過微量元素檢查，確定不是缺鈣嚴重的，在孕晚期，尤其是最後一個月，可以不用特意服用鈣片。
2016-05-26 據專家建議，孕婦在懷孕4個月開始補鈣是最好的時期。這樣對胎兒的發育成長更為有利。對於鈣攝入一直不足的媽媽最好在孕早期就開始補充。鈣片以清晨和睡前服用最好，因為人體血鈣水準在深夜及清晨最低，可使鈣更好地吸收利用。女性在懷孕期間，攝入的鈣質不僅要滿足自身的需要，還要保證為胎兒的健康發育提供足夠的鈣質。因這段時期鈣質需求量很大（妊娠中期為1000毫克，妊娠晚期和哺乳期內為1200毫克，正常成年人鈣的攝入量為每天800毫克），一般難以在日常的飲食中得到滿足，所以孕婦宜每天服用一定劑量的鈣製品，但應嚴格控制劑量。
2016-05-26 孕婦只要瞭解正確的補鈣常識，可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫生的處方，但一定要注意用量，和選擇鈣的種類。一般來說，現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的，但也要看製藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。
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