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問題 【懷孕】 9

懷孕失眠嚴重可以怎麼調理呢?

網友回答
最佳答案 你好,可以試著在睡覺前可以飲一杯加糖的熱牛奶,食用帶有芬芳氣味的蘋果、香蕉、橘子、柳丁、梨等水果都能起到改善孕婦失眠作用。
2016-05-26 根據您的描述,這種情況是可以通過食物補充來緩解症狀的,建議首先要放鬆心情,確保有個好的生活工作環境,可以多吃植物蛋白和動物蛋白,放鬆心情,多多鍛煉,對身體是有好處的。
2016-05-26 您好!有很大一部分孕婦懷孕後都有失眠的現象,考慮與懷孕後體內激素水準的改變有關,可通過飲食或者適度的活動來調節。您的情況考慮和自己的精神、心理狀態有關,過度緊張擔心不安也是會影響睡眠的。不要過度擔心,消極負面的情緒也可能會影響胎兒的生長發育的。孕期最好不要吃安眠藥,自然入睡更好。建議積極做好產檢,調整心態不要胡思亂想,,可以聽一些自己喜歡的音樂放鬆心情。
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