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問題 【學齡前】 10

小孩飲食方面要怎麼吃可以促進兒童身高發育?

網友回答
最佳答案 小孩飲食方面要注意整個營養的均衡。促進孩子養成良好的飲食習慣,特別是補充優質蛋白,即動物蛋白、牛奶或蛋等,容易吸收。我們一般主張兒童期能保證每天攝入250-500mL奶是最好的。雞蛋要一到兩個,肉和魚每天要有2-3兩左右會比較好。另外其他的碳水化合物、穀類、水果、蔬菜也要足夠,營養均衡是最重要的,不能偏食,且因人而異。當營養不良時家長要知道怎麼正規地補充,必要時查清原因,是消化不良還是微量元素缺乏等等,根據情況相應補充。
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