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問題 【懷孕】 8

孕期做孕婦瑜伽到底好不好呢?

網友回答
最佳答案 您好!孕期的一般失眠主要是對情緒進行調節。孕婦瑜伽,可能通過舒緩您緊張的情緒,改善睡眠,消除失眠,讓人健康舒適並形成積極健康的生活態度。您也可以通過適度的散步、慢走、泡澡等方式緩解情緒。同時,不要忽略在孕期與家人、親友間的交流溝通的作用,親友的慰藉和支持可以幫助調節情緒,舒緩緊張心情,從而對失眠情況有所改善。孕婦可以練習不同的類型的瑜伽姿勢,但必須以個人的需要和舒適度為准,瑜伽的練習因人而異,必須與人的身體狀況協調。練習時如有不適感應該停止或者換其他的動作來練習。
2016-05-26 可以,但一定要在專業的指導下進行。
2016-05-26 懷孕時適當的運動對孕婦和胎兒都是很有好處的,懷孕時,不要做太劇烈的運動,最好選柔和點的運動,比如散步啊,孕婦瑜伽啊,孕婦游泳等等,都可以考慮考慮。祝您健康!
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