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問題 【懷孕】 42

備孕中，現在準備補葉酸了，每天補充多少葉酸才合適呢？

問題描述 在備孕中，現在準備補葉酸了，也不知道每天吃多少合適，如果補多了會怎麼樣啊？有影響嗎？
懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 補充葉酸要注意服用葉酸的量，以及服用葉酸的時間。一般來說，女性懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，是補充葉酸的最佳時機，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生。並且，建議多吃水果。如果有不明白的地方，建議去向醫生詢問後，再醫生的指導和建議下服用。
2016-05-26 一般建議葉酸攝入量為每天0.4-0.8毫克。一般的複合維生素片，或者是單純的葉酸補充劑，都能達到效果。對於男性要不要吃葉酸，還沒有一個規定。現在共識的是，孕婦在懷孕的最初三個月，最好是孕前三個月進行葉酸的補充，因為葉酸的補充使得胎兒神經管畸形發生率是有明顯的下降，這是得到國際公認的。至於說男性補充葉酸對於胎兒有沒有明確的作用，現在還沒有規定，對於男性而言，沒有必要的話，不必要額外服用補充葉酸製劑。最為關鍵的是，日常生活中膳食的均衡十分重要。如果平時日常生活中飲食結構比較均衡，那麼平時葉酸也不會缺乏。
2016-05-26 懷孕前3個月及懷孕後頭3個月均需補充葉酸片可預防胎兒神經管畸形的發生率。0.4mg/日即可，不需額外增加劑量。
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