懷孕了反應好大如何緩解

最佳答案

首先孕婦不需要過分緊張或焦慮,,積極轉換情緒,身心放鬆。另外需要在飲食上掌握以下的基本原則,就可以改善並減輕妊娠反應。1.對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，容易引發噁心，嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物.2.避免吃油炸,油膩,辛辣,具刺激性或是不好消化的食物。3.以“少量多餐”為原則.大約每二到三個小時就進食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅乾）,蛋白質的食物為佳,且湯湯水水的東西儘量少吃。4.就是丈夫及家人的協助,由於妊娠反應的特殊性,孕婦懶于做家務,尤其對炒菜味道反應強烈,家人及丈夫應瞭解什麼是妊娠反應,積極分擔孕婦的家務,使其輕鬆度過妊娠反應期.

2016-05-26

女性多於孕6周開始出現早孕發應，如噁心嘔吐，頭暈等等，與激素水準有關，多在16-18周消失，但是個體有些差異。如果孕後期出現嘔吐，建議排除胃腸疾病以及葡萄胎等疾病。

2016-05-26

孕婦飲食以清淡為主，如果胃口不好，每餐攝入不多，可以少食多餐，正餐之外，加餐一些瓜果蔬菜、乳製品（優酪乳是不錯的選擇）等，以達到清熱解毒、生津止渴的目的，也可以補充嘔吐所損失的水分。同時可以適當攝入檸檬，酸梅、醋等調味品。