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問題 【懷孕】 10

孕婦缺鈣的症狀是什麼?要如何補?

網友回答
最佳答案 孕婦缺鈣一般會有以下這個表現:牙齒鬆動、妊娠高血壓綜合症、小腿抽筋、關節、骨盆疼痛。
2016-05-26 孕婦缺鈣的症狀,最常見有小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合征、關節痛、骨盆痛等。小腿抽筋很可能是缺鈣,一般在孕5月時就可出現小腿抽筋的情況,尤其是晚上,抽筋可能更頻繁。另外,一旦出現小腿抽筋的情況,如果你身邊有人,可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛,如果正巧身邊沒有人,那就得採用踩踏法來緩解抽筋了。具體做法是,將腳蹬在牆面上,用力往下踩,反復兩到三次即可恢復正常。胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴你的身體提供,因此,你每天要保證1200-1500毫克的鈣攝入量。平時要注意多吃含鈣豐富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富,有利於胎兒生長,並可防止肌肉抽搐。最後,在補鈣的同時,還要注意保證飲食中維生素D的攝入,天氣好的時候也曬曬太陽吧。
2016-05-26 孕婦缺鈣、缺鐵可選擇含鈣含鐵豐富的食物,如牛奶,蝦皮,芝麻醬,紫菜,黑木耳,瘦肉,海帶,芥菜,蛋黃。孕婦有水腫,可選擇一些利尿消腫的食物,如冬瓜,西瓜等。
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