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問題 【懷孕】 6

懷孕期間需要注意什麼

懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 您好！孕婦懷孕期間，抵抗力會較普通人弱，容易遭受病毒侵入。生活上首先要避免壓力過大、工作太累、熬夜以及情緒悲傷，形成規律的日常生活習慣，保持身心愉悅，生活環境明亮通風。懷孕中期注意補鈣，懷孕1-3個月，7-10月避免同房，孕中期可以適當同房，注意不要過於激烈，定期做好孕檢。飲食上孕婦應多吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，注意營養均衡，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣化。
2016-05-26 懷孕期間孕婦的的飲食要求少量多餐，體重最好一周長一斤。飲食規律是一天三餐，還可以加2-3餐的點心，吃什麼沒關係，但是不能挑吃，適當營養，即時是喝半瓶奶、吃一個雞蛋也可以，主食一定要少。 破壞葉酸的食物要忌吃，像發芽的土豆就會破壞葉酸，在外吃飯很難控制，所以最好不要點土豆食堂，此外還有發黃不新鮮的青菜、醃制的酸菜、煎炸的油條薯條、炸雞等食物，都含有較多的亞硝酸鹽，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一點。
2016-05-26 懷孕期間有些食物是不能吃的，不宜吃桂圓、火鍋、速成食品、罐頭、完全素食；不宜多吃酸性食物、山楂、菠菜、 油條、精米精面、雞蛋、冷飲；少喝飲料；少放各種調味料；不宜擅自進補；慎用魚肝油。刺激性食物（酒精、茶、碳酸飲料、冷飲）也不能吃。
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