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問題 【懷孕】 5

懷孕期間長多少才合適?蛋白質和鈣呢

網友回答
最佳答案 孕期體重增加25斤左右較為合適,但也因人而異。如果目前產前檢查結果正常,只需定期監測,適當控制體重。寶寶體重過大,容易出現難產。
2016-05-26 孕婦每天至少需補鈣1000~1500毫克以上,同時需攝入維生素D以協助鈣的吸收。含鈣豐富的食物有蝦皮、牡蠣、魚類、牛奶,蛋黃、香菇、豆製品等。
2016-05-26 懷孕期間要補充適量的蛋白質,一般孕初期增加5g/d,孕中期增加15g/d,孕末期增加20g/d。所有氨基酸均是胎兒的必需氨基酸。
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