孕婦吃DHA好不好，要注意哪些事項？

最佳答案

孕婦可以吃DHA。孕婦吃DHA的好處：在孕期， DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。孕期補充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6~2.6天，對於有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效。孕婦吃DHA需注意：DHA主要存在海洋魚體內，而魚體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。孕婦如果想補充DHA，可以多吃海產品。例如深海魚類：鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚、土魠魚等富含DHA。與此同時，孕期飲食要注意合理搭配，粗細結合，多吃蔬菜水果，正餐要定時定量。

2016-05-26

你好，一般正常情況下胎兒中樞神經的發育從第3周開始，眼部發育從第4周開始，腦部主要發育階段在第20周到第36周。DHA可以促進胎兒腦部和視力的發育，所以孕媽媽對DHA的補充應該在懷孕一個月後就開始服用了。

2016-05-26

您好，天然之寶的DHA是會有一點營養，不過，營養的來源還有很多，比如平時的飲食，注意多吃有營養的食物，對孕婦也是很好的。所以建議你最好不要吃，畢竟這些東西都有一定的藥性，營養還是從食物中獲得的比較好。