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問題 【懷孕】 7

哺乳期適當補充維生素E嗎

網友回答
最佳答案 你好。哺乳期適當補充維生素E是必須的,可以通過飲食來補充身體所需的維生素E。果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等,都是維生素E良好的營養來源。此外,您也可以通過服用維生素E膠囊,來補充所需的維生素E。
2016-05-26 在哺乳期是可以吃維生素e的,對寶寶沒有影響。維生素E在身體內具有良好的抗氧化性,即降低細胞老化,具有保持紅細胞的完整性,促進細胞合成,抗污染,預防流產等功效。補給足量的維生素E或維生素E與鋅劑合併使用,可防治黃褐斑。但建議最好不要長期服用,過量服用會對身體產生毒副作用,應注意連續用藥6個月以上者,易引起血小板聚集和血栓形成等不良反應。一定要按照說明書服用,或在醫生、營養師指導下進行。此外服用時要選擇純天然維生素E。合成維生素E是以石油化工副產物為原料製成,有化工中間產物,對人體健康存在潛在威脅,不適宜使用。
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