懷孕早期可以吃烤魚嗎？

最佳答案

孕婦慎吃烤魚。孕婦慎吃烤魚的原因：魚有著豐富的蛋白質等多種營養元素，是准媽媽在孕期應該常吃的食物之一，可是烤魚切非如此。准媽媽在孕期儘量少吃或不吃燒烤類的食物。燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質發生變性，影響准媽媽們對這些營養的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏著致癌物質;此外，烤魚的性質偏向燥熱，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性調味料，更為刺激，容易刺激准媽媽的胃腸道蠕動和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情況。孕婦正確吃烤魚的方法：如果實在是嘴饞，可以找一家好的烤魚店偶爾吃一兩次，可不能常吃。而且在烤的時候，可以讓廚師不要烤焦，放入的配料也不宜過多。此外，孕期飲食關鍵在於不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。

2016-05-26

你好，在懷孕期間出現腹脹，厭食，噁心，嘔吐的現象是正常的。一般在孕後3個月就可以慢慢消失的了，不用過於擔心。如果不想吃，建議你飲食要清淡營養，少食多餐，選一下自己喜歡吃的食物吃，少吃辛辣和口味重的食物、油膩食物、熟食等孕婦不好的食物。懷孕期間應注意多休息，避免情緒過度緊張，應保持愉悅的心情。

2016-05-26

你好；如果想吃就可以適量的吃點，但是不要過量，因為烤制的食品有可能沒有熟透，肉類裡會含有寄生蟲，沒有完全的殺死，所以建議還是少吃！