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自從懷孕之後，每天都睡10個小時，但是感覺睡眠品質不好，我該怎麼提高睡眠品質呢？謝謝。
親睡前喝杯牛奶試試，可以提高睡眠品質，而且可以補充營養，親可能是壓力太大了，放鬆心態，別想太多。 [詳細答案]
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懷孕期間睡眠品質不好，怎麼辦？
懷孕的開始3個月： 孕婦在懷孕剛開始的三個月可能會因為上廁所的次數上升所以要經常起床;孕早期在睡覺的時候因為剛剛開始懷孕對生理和心理造成的壓力而覺得十分的困擾;白天的時候需要進行睡眠的時間一直在增加... [詳細答案]
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懷孕後睡眠品質不好，該怎麼處理？
建議：睡前洗個熱水澡或者用熱水泡腳，水溫控制在35～38度為宜，時間為20分鐘左右。睡前喝牛奶，有利於安眠，但注意一定要提前兩小時喝。但要避免進食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等飲料，避免高鹽食物... [詳細答案]
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懷孕期間睡眠時間是多長？睡眠品質不好怎麼辦/
你好，一般懷孕期間睡眠時間8-10小時為宜，孕婦熬夜對胎兒不好，熬夜對胎兒的影響 1、生出來的娃長得慢 2、孕媽胎兒易血虛 3、生出來的寶寶愛哭鬧 因此，在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十... [詳細答案]
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一歲七個月寶貝睡眠品質不好怎麼辦？
其實每一個階段的嬰幼兒，都有可能發生夜裡睡不安穩的情況，只是寶寶在 六個月大前 ，因睡眠週期尚未建立，所以夜裡睡不安穩的原因，生理自然情況居多；若是過了六個月大，睡眠週期已逐漸形成，則夜裡睡不安穩的... [詳細答案]
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1歲10個月寶寶睡眠品質不好怎麼改善好？
你好，首先要找出孩子睡眠不好的原因，有這麼幾個，1、缺鈣等微量元素；2、白天玩的太興奮；3、消化不良；4、受驚嚇等，所以應找到病症，才能對症下藥。 [詳細答案]
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到了孕晚期寶寶動的厲害，睡眠品質不好怎麼辦？
到了孕晚期，寶媽可以用孕婦枕睡，可以有效的拖起肚子，另外，睡前進行下小小的散步也有助於睡眠的 [詳細答案]
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寶寶晚上睡眠品質不好是怎麼回事？總是要醒來。
影響寶寶睡眠品質的最常見因素有以下幾點：一是環境。比如說衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，或者蚊蟲叮咬、房間空間乾燥等。二是餵養。比如嬰兒吃得過飽，腹部不舒服，或者饑渴，依你描述的應該不存在這種... [詳細答案]
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孩子睡覺老是翻來翻去，睡眠品質不好怎麼辦？
您好，小孩半夜容易醒可能是多種原因造成的。1.缺乏微量元素，家長可以帶孩子去做下微量元素的檢查；2.過度疲勞，可能是由於孩子白天玩的太多了，晚上睡覺是，精神還處於興奮狀態，很難入睡；3.積食、或者消... [詳細答案]
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寶寶消化不良，腹瀉，睡眠品質不好，吃奶
你好，寶寶這是消化不良所造成的腹瀉症狀的，建議平時要注意多喝點水，並服用馬丁林或者是媽咪愛進行調理一段時間 [詳細答案]
