懷孕的時候可以吃牛肉嗎？

最佳答案

孕婦可以吃牛肉。孕婦吃牛肉的好處：牛肉中含有大量豐富的鐵質、蛋白質以及氨基酸，它可幫助孕婦有效的預防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力，提高機體抗病能力。因此專家建議孕婦，在最好是從備孕期間就開始吃牛肉，這樣對胎兒的生長發育以及孕婦手術後的恢復具有很大的好處。很多孕婦在懷孕期間容易出現食欲不振、消化不良的情況，這個時候適量的吃點牛肉可以滋養脾胃，增進食欲、促進吸收消化。孕婦懷孕期間對鋅和鐵等微量元素的需求量非常的大，而在牛肉中這兩種的營養物質非常的豐富，因此孕婦在孕期應該多吃牛肉。孕婦吃牛肉需注意：牛肉性熱，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘，所以孕婦食用要適量。高膽固醇、高脂肪、消化力弱的孕婦不宜多吃，患有肝病的孕婦也不能吃牛肉。孕婦吃牛肉要煮熟透了吃，半生不熟的牛肉有寄生蟲，孕婦食用可能會使寶寶得佝僂病。

2016-05-26

你好。孕期牛肉只要不會引起過敏，還是可以適當吃一些的。牛肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵以及其他微量元素，對於營養的補充有一定的好處。孕期飲食要清淡、營養均衡，少吃生冷、辛辣、油膩的食物，要保持作息規律、睡眠充足，還要有適當的運動。

2016-05-26

可以。牛肉含血紅素鐵豐富，對於懷孕時有缺鐵性貧血非常合適，但其脂肪含量高，且以飽和脂肪為主。