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問題 【懷孕】 31

懷孕19周補鈣補鐵要怎麼補才好了?

網友回答
最佳答案 一般來說,補鈣和補鐵是可以通過補充飲食來改善,比如缺鐵的話可以吃芹菜、瘦肉以及醬油等,日常生活中多注意均衡的飲食,另外,補鐵可以吃鐵之緣,補鐵效果是比較好的,除了補鐵還能補鋅,可增加營養。
2016-05-26 鈣和鋅最好要個幾個小時在服用的,在補鋅時,除了要和鈣製劑分開外,也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。但是葉酸片是一種B族維生素,每天服用400微克用以預防妊娠期間胎兒的神經管畸形,和其他營養元素的補充並不衝突,所以服用葉酸片期間可以同時補充鋅元素。
2016-05-26 懷孕之後,如果確定缺鈣和缺鐵,也是可以同時補充的,最好做個微量元素檢查,這樣可以瞭解到是否缺乏以及缺乏的程度,如果確定的話,一般鐵劑是要飯後服用的,這樣可以減少胃黏膜刺激的。
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