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問題 【懷孕】 17

懷孕期間,孕婦的飲食要注意什麼了?

網友回答
最佳答案 最好是小食多餐,將全日食物量分為4-6次吃,但是要注意睡前必須進餐1次。合理安排飲食,避免高糖食品,,多食蔬菜、富含纖維素的食品,同時要注意維生素、鐵、鈣補充。水果的補充最好是在兩餐之間,但是也吃低糖分的水果。或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等,一定不要吃西瓜等高糖分水果。
2016-05-26 你好,根據你的情況,建議你先吃一下健胃消食的保健品,然後就是挑一下自己喜歡的食物來吃。飯後多吃一下蔬菜水果。平時多吃豆製品及薯類、多食富含維生素的食物、多吃營養豐富的食物,如動物肝,奶類、魚和豆製品、蝦皮、牛肉等,可以預防缺鐵性貧血。還有應多休息,情緒不能過月緊張。
2016-05-26 你好,飲食上自妊娠第4個月起,保證充足的能量,增加魚,肉,蛋,奶,海產品的攝入.禁忌 : 飲用太多咖啡 影響胎兒骨骼.不要過量吸取維他命A.孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,避免喝酒,避免高糖,高脂肪食物 ,吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難.可以上網.但時間以不持續超過2小時為宜,第一有輻射,雖然影響不大,但有一定的影響,一定要注意好。
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