孕婦如何補鐵補鋅了，要注意些什麼了？

最佳答案

懷孕之後，如果確定缺鈣和缺鐵，也是可以同時補充的，最好做個微量元素檢查，這樣可以瞭解到是否缺乏以及缺乏的程度，如果確定的話，一般鐵劑是要飯後服用的，這樣可以減少胃黏膜刺激的。

2016-05-26

鈣和鋅最好要個幾個小時在服用的，在補鋅時，除了要和鈣製劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。但是葉酸片是一種B族維生素，每天服用400微克用以預防妊娠期間胎兒的神經管畸形，和其他營養元素的補充並不衝突，所以服用葉酸片期間可以同時補充鋅元素。

2016-05-26

懷孕以後，是不是要補鈣和補鋅，應該做個微量元素檢查，如果有缺乏的元素，注意及時補充就是了，只要補充得更全面，更精准的，效果也會更好；懷孕之後要注意營養均恒，平衡膳食，保證充足的睡眠時間。