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問題 【懷孕】 5

懷孕期飲食需要注意什麼?身體怎麼護理?

網友回答
最佳答案 你好,在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,説明皮膚增強彈性。在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤。在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液適度按摩。
2016-05-26 不要抽煙喝酒,飲食要健康有規律,而且要多吃吃新鮮衛生的水果。在飲食上應有目的地調節飲食,可以從蔬菜、水果、糧食、乳製品、瘦肉類、魚和蛋、豆類等食物中獲取營養素。孕前1個月至3個月開始每日補充0.4~1.0毫克的葉酸,防止將來胎兒神經管缺陷的發生。
2016-05-26 媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子,有很多媽媽都沒有節制的補,其實這是不好的,一定要適量適當的補,不能吃太多。飲食要儘量的清淡,多喝湯水,多補充維生素,多吃水果,同時還應該適量的運動一下,防止妊娠期糖尿病。
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