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問題 【懷孕】 13

求孕期貧血食譜!吃什麼保胎又補血呢?

問題描述 本人本身貧血,怕吃太補的東西對寶寶不好了,想吃點溫和的食物,求補血食譜!
網友回答
最佳答案 懷孕期間建議適當補血,胎兒所需的全部營養都是從媽媽的血液中來,通過媽媽的臍帶輸送給胎兒。血液攜帶各種營養成分和氧氣,貧血自然就會缺氧,會導致胎兒生長發育遲緩。所以對於貧血和患有地貧的病人,醫生會在懷孕中後期給補鐵和補血的製劑供孕婦補充。
2016-05-26 如果孕婦貧血,請一定先明確貧血原因,因為不同原因的貧血治療方案是完全不同。如果孕婦並不是貧血,建議從飲食上補充攝取,不用特意補充“補血營養品”,按常規補充鐵劑即可。但地貧患者不能隨意補充鐵劑。建議從孕13周起每日在原有基礎上增加總計約50g-100g的魚禽蛋肉食品,每週最好能攝入2次-3次魚類,每天吃一個雞蛋,每日喝400ml-500ml的牛奶(或攝入250ml的牛奶並補充300mg鈣),注意補充含鐵豐富的食物:包括各種肉類尤其是紅肉及動物的血、肝臟等。
2016-05-26 會的 所以孕期一定要補血補鈣 多吃紅棗
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