孕婦可以吃水煮魚嗎？要注意什麼了?

最佳答案

孕婦可以吃水煮魚。孕婦吃水煮魚的好處：水煮魚的營養價值主要來源於魚肉。魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋??補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效;??魚肉中?富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，孕婦吃了對胎兒的健康發育是有好處的。而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。? 孕婦吃水煮魚需注意：水煮魚一般都是要在比較辣的鍋裡煮沸來吃才比較好，不過孕婦要注意魚雖然有很高的營養價值，但是太辣容易上火，最好是不要常吃。?

2016-05-26

如果不是辣的話還是可以的，魚對媽媽的身體和寶寶的智力發育都不錯，但是如果是辣的話就不要吃了，媽媽在哺乳期是不可以吃辛辣的食物的。另外建議媽媽們的飲食一定要注意衛生，最好不要經常出外吃，外面的東西比較不乾淨，可以的話還是自己在家煮比較好。

2016-05-26

你好，是可以吃些的，注意不要太辣的就行，挑些魚肉適量吃些是可以的；孕早期飲食清淡，補充葉酸，多吃富含維生素以及蛋白質的食物即可，做好定期的胎兒檢查，祝健康！