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問題 【學齡前】 16

怎麼改變三歲寶寶的睡眠習慣效果好?

問題描述 問題補充:孩子三歲了,一般晚上都得十點多,十一點才睡,早上起來有時候就很費勁,去幼稚園就慌慌張張的了,因為要去幼稚園吃早飯,所以早上起來不能太晚,孩子起來還有喝點水啊,大小便一下的。我想讓她九點鐘左右就睡覺,這樣的話豈不是八點鐘就開始洗漱,早點上床,怎麼樣才能讓她慢慢改變過來,九點鐘就睡了,孩子晚上很折騰,根本不睡,在床上還要玩半天呢,看看書,聽聽歌什麼的。
網友回答
最佳答案 這個事很難辦的,因為寶寶都不配合大人的,一般白天讓寶寶多玩一些時間,這樣晚上就能睡長一點兒,一開始就定時哄睡,我家女兒就是這樣,現在基本上是有規律的睡眠咯,看到寶寶玩得累了,精神不好的時候媽媽就哄哄寶寶睡覺。以後每天到那個時間媽媽就給寶寶多製造點睡覺的氣氛。是周圍環境都安靜下來。慢慢養成這個習慣就好了。
2016-06-17 你家寶寶就是睡覺睡反了啊,要慢慢的調整過來啊,白天多逗一下寶寶,儘量少睡覺,晚上的時候不要讓寶寶太興奮了,慢慢的就能調整過來的啊!趁著寶寶還小,趕緊養成好的睡前習慣,形成好的睡眠規律。首先大人要堅持好的生活習慣。每天在固定的時間做固定的事情,比如睡前洗臉洗腳洗PP,媽媽唱同一首兒歌..這些需要一段時間讓寶寶形成條件反射。
2016-06-17 首先寶寶出生時就要培養寶寶良好的睡眠習慣,讓寶寶獨自一人睡覺,這樣有利於身體和器官的發育和提高免疫力,還能提高睡眠品質。白天的時候不要故意製造安靜的氛圍,該幹什麼幹什麼,不要輕手輕腳的,也不要聽見寶寶一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。 所以父母要注意給寶寶區分白天和晚上,在晚上營造更有利於寶寶睡覺的環境。
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