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問題 【懷孕】 3

懷孕期間飲食怎麼樣?得多吃點什麼好?

問題描述 懷孕期間得吃多點什麼好?以後孩子出世後吃拿個牌子的奶粉好?
網友回答
最佳答案 你好,懷孕的早期要補充葉酸,因為葉酸與胎兒的神經系統有關,很多食物中含有豐富的葉酸,如菠菜、生菜,及動物肝腎、豆類、香蕉、乳製品等都富含葉酸。懷孕中晚期注意補充鈣和鐵,牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物骨頭等,懷孕後期胎兒體重快速增加,孕婦食欲會增加,這時飲食要清淡,建議蔬菜水果要多吃,避免便秘,也不要大大進補,合理為好,避免產後減肥困難。
2016-05-26 媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子,有很多媽媽都沒有節制的補,其實這是不好的,一定要適量適當的補,不能吃太多。飲食要儘量的清淡,多喝湯水,多補充維生素,多吃水果,同時還應該適量的運動一下,防止妊娠期糖尿病。
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