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問題 【懷孕】 6

孕其實女性需要補鈣嗎?要注意什麼?

網友回答
最佳答案 在孕中期攝取足夠的鈣可以滿足胎兒的生長,預防母體孕期及產後骨質疏鬆症的發生。另外,決定寶寶一生牙齒整齊及堅固的關鍵時期就是在胎兒期和嬰兒期。因此這個階段是需要補充充足的鈣質。但是,孕媽媽吃鈣片會加重便秘情況,因為鈣會使腸道蠕動減慢,如果目前沒有出現腳抽筋或者嚴重脫髮,證明食物中的鈣基本上能滿足需求了,不需另外補充鈣劑。每天堅持喝2-3杯的牛奶,同時注意飲食調理,可以多食用纖維豐富和通便的食物,如柳丁、火龍果、香蕉、番薯等。
2016-05-26 孕中期如果經常有喝骨頭湯和牛奶實際上鈣已經足夠了,食補強於藥補,但如果檢查微量元素提示鈣不足,仍然需要補鈣,應選擇鈣含量高、易吸收、無副作用的補鈣產品。補鈣的食物有:乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類等。如果要選用補鈣產品,要注意藥品的生產廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節,以免買到偽劣產品。另外,維生素D能促進鈣的吸收,孕媽可以通過曬太陽或者補充維生素D以促進鈣的吸收。
2016-05-26 孕媽媽在懷孕孕中期的時候是需要更大量的需要鈣了,因為寶寶在這個時候需要的鈣質也很多的,所以在孕中期的女性在喝奶粉的同時應該補鈣,可以買一些孕期鈣片補鈣,這樣媽媽和胎兒才有足夠的鈣質吸收。
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