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問題 【懷孕】 11

懷孕後做哪些事情有益？

懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 您好，在懷孕期間進行適當的散步是有益孕婦以及寶寶健康的，散步可以幫助您改善睡眠品質，但是需要注意的是散步的時間最好選擇臨睡2小時前，切忌太勞累；漫步走動避免造成因腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難入睡。建議控制好運動量，注意散步的時間選擇和地點選擇，同時懷孕晚期要堅持定時產檢，密切關注寶寶情況。建議每天散步時間的總和在1—2個小時之間比較好，孕婦也可根據自己的感覺來調整，以不疲勞為宜，不要為了運動而運動即可。祝您健康！
2016-05-26 孕婦可以喝豆奶粉。孕婦可以喝豆奶粉的好處：大豆蛋白質含量高達40%，是優質蛋白質，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高於穀物，是植物性食物當中最合理、最接近幹人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補，使氨基酸的配比更合理，更利幹人體的消化吸收。其次豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，並含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預防動脈硬化。加上豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，多種礦物質和維生素，對孕婦的營養補給給予了充分的保障。孕婦喝豆奶粉需注意：准媽最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝，這樣對腸胃消化不好，有的豆奶粉裡面含有所有的營養成份已經是添加足量的，不必要再額外添加。
2016-05-26 3個月就可以開始音樂胎教。 音樂胎教是最好的胎教之一。 孕婦在妊娠期經常聽清新而愉快的有節奏的樂曲，對胎兒大腦邊緣系統和腦幹網狀結構有直接影響，從而促進大腦和感覺的發育。優美的音樂還能促使孕婦分泌出一些有益於健康的物質，有調節血液流量和使神經細胞興奮的作用，進而改善胎盤供血狀況，使血液的有益成分增多，對促進胎兒發育成長有利。
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