孕期足足胖了10斤，怎麼控制體重？

最佳答案

一般來講，懷孕體重在懷孕早期（懷孕3個月以內）增加2千克，中期（懷孕3個月至6個月）和末期（懷孕7個月至9個月）各增加5千克，前後共增加12千克左右為宜。如果你體重增加了15公斤，那麼可能會對寶寶產生一定影響的。建議你應該注意每日攝取的總熱量，但是要注意營養足夠的射入和均衡，最好請教專業的醫師、營養師做適當的飲食計畫。

2016-05-26

整個孕期體重增加25斤較為合適，通常孕早期體重增加少，正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤，妊娠7～8月時，體重增長速度開始逐漸放慢。

2016-05-26

你好。孕期體重增長是正常的，如果孕早期和孕中期每月增長不超過1斤，那就無需過於擔心。一般從孕7個月開始的孕晚期，胎兒的增長速度最快，每個月如果增長不超過2斤，那麼就沒什麼問題。如果超過，建議控制脂肪和澱粉類食物的攝入量，並且配合適當的鍛煉。