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問題 【懷孕】 8

孕期足足胖了10斤,怎麼控制體重?

網友回答
最佳答案 一般來講,懷孕體重在懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2千克,中期(懷孕3個月至6個月)和末期(懷孕7個月至9個月)各增加5千克,前後共增加12千克左右為宜。如果你體重增加了15公斤,那麼可能會對寶寶產生一定影響的。建議你應該注意每日攝取的總熱量,但是要注意營養足夠的射入和均衡,最好請教專業的醫師、營養師做適當的飲食計畫。
2016-05-26 整個孕期體重增加25斤較為合適,通常孕早期體重增加少,正常孕婦懷孕頭3個月,體重每月增加0.5公斤左右。此後,體重每月增加不宜超過2公斤,而且一周不要超過0.5公斤,妊娠7~8月時,體重增長速度開始逐漸放慢。
2016-05-26 你好。孕期體重增長是正常的,如果孕早期和孕中期每月增長不超過1斤,那就無需過於擔心。一般從孕7個月開始的孕晚期,胎兒的增長速度最快,每個月如果增長不超過2斤,那麼就沒什麼問題。如果超過,建議控制脂肪和澱粉類食物的攝入量,並且配合適當的鍛煉。
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