孕期怎樣控制體重？體重增加多少是屬於正常的呢？

最佳答案

一般11-13kg是正常範圍，體重增加過快只要寶寶是正常發育的，都是沒關係的，少食多餐，多吃點蔬菜水果，也是可以的。如果實在過重也可以在醫生指導下進行合理飲食。

2016-05-26

體重控制是飲食控制的標準之一，孕中晚期體重的增加應控制在每週大約0.5kg，應合理控制總能量攝入，控制全日的食物總量。

2016-05-26

孕期體重的增加量，世界上平均水準是不超過12.5kg，我們國內是32斤（16kg），能控制在這個水準內是最好的。