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問題 【懷孕】 7

如何對抗孕期疲勞呢?老是覺得很累啊。

問題描述 如何對抗孕期疲勞呢?
網友回答
最佳答案 懷孕的前三個月是特殊時期,因為此時胎兒的狀況還不那麼穩定,如有不慎很容易導致流產,因此孕婦必須要做好孕期保健。首先,孕婦必須要調整好自己的心情,不能給自己壓力,建議每天聽聽舒緩的音樂,以及到戶外去散步來改善情緒。其次,孕婦必須要注意休息,建議睡前喝杯溫熱的牛奶,有助於睡眠,也能補充營養。你可以適當從以上方面緩解疲勞。
2016-05-26 你好,造成准媽媽疲勞的原因有很多,有生理和心理各方面的因素,建議適當的調整情緒,尤其是焦慮、憂愁、恐懼、緊張等情緒,對睡眠影響較大,適當運動鍛煉,泡腳這樣也可以提高夜間的睡眠品質。
2016-05-26 孕婦必須要注意休息,建議睡前喝杯溫熱的牛奶,有助於睡眠,可以有效減少孕期疲勞的。
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