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問題 【懷孕】 5

孕期怎樣控制體重?請大家告訴我。

問題描述 ?已經35天了。體重從88斤增長到了91斤。請問寶媽們有沒有在孕期控制體重增長啊?穿著牛仔褲紮腰帶是否會影響寶寶健康生長?
網友回答
最佳答案 要解決孕期體重超標的問題,建議可以從運動方面入手,可以多散步,比如傍晚空氣品質比較好,氧分含量高,母體血液中的氧分含量高,會直接傳到胎兒體內,可以進行Kegel練習,也可以適當進行水中運動,包括游泳、水中健身操等。
2016-05-26 您好,在飲食方面,注意飲食要均衡,儘量不要挑食,多吃一些新鮮健康的水果和蔬菜,多吃豆類和魚類等富含營養物質的食物,少吃肉和油炸油膩的食物。飯後還可以選擇散步半小時,有助於與消化。
2016-05-26 應該注意孕婦飲食的種類,少食用高脂肪,高膽固醇的食物,排除水腫等因素導致的體重增加
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