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問題 【懷孕】 11

孕期貧血吃什麼食物能達到補血的效果啊?

問題描述 孕期貧血吃什麼藥?要副作用小或是沒有副作用的那種。
網友回答
最佳答案 你好,懷孕初期檢查出貧血你可以適量的吃一些紅棗等補血的食物,但是不要過多,一般都是建議通過食補來進行的。動物肝臟、雞湯等都是不錯的選擇,鴿子湯也可以,只要多注意營養就行了。貧血多數都是因為血糖低或者營養不足所引起。
2016-05-26 女人貧血的話一般是由於缺鐵造成的,補鐵食物有很多,紅棗、豬血豆腐、魚、蝦、紫菜、海帶、豆腐,黃豆等食品。
2016-05-26 首先要明白那些食物是補鐵補血最好的,肉類的有紅肉類,比如豬肉,牛肉,鴨血,豬血,豬肝。素菜類的就更多了,含鐵最豐富的首先是芝麻,黑木耳,紫米,紅棗,紅衣花生,赤豆,菠菜。水果類的有梨,石榴,櫻桃。還有,雞蛋燉成甜的吃也是補血效果很好的。為了促進鐵質的吸收,還應吃一些酸性的食物,如番茄、酸棗、酸黃瓜。
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