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問題 【懷孕】 3

在孕期怎麼補充鈣,鈣片好還是食療好呢?

網友回答
最佳答案 您好,建議先到醫院檢查微量元素,如果缺鈣不是很嚴重的話可通過食補,平時可以多給吃些牛奶、乳製品、蝦皮、芝麻、豆製品等含鈣豐富的食物;牡蠣、海米、海帶、紫菜、豆製品、動物肝臟等含鋅豐富的食物;如果缺鈣、缺鋅比較嚴重,最好在醫生的指導下選擇藥補,再結合食補。
2016-05-26 一般平時如果不挑食,不厭食的話,懷孕期間很少需要補充礦物質的,你可以等到懷孕四個月之後再補充鈣片就可以了,也可以食補的。
2016-05-26 孕婦每天至少需補鈣1000~1500毫克以上,同時需攝入維生素D以協助鈣的吸收。含鈣豐富的食物有蝦皮、牡蠣、魚類、牛奶,蛋黃、香菇、豆製品等。
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