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問題 【懷孕】 7

請問補鈣吃什麼鈣片好？

懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 孕婦在選擇鈣片時要注意，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還需要看人體的吸收利用率，產品的溶解度、以及性價比和口味。孕婦鈣片主要有以下三種類型：無機鈣片。常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內後，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出 現胃腸道刺激症狀。有機酸鈣片。主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。
2016-05-26 你好！可以食補，含鈣量高的食品，如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳製品等。不論什麼時候都是需要補鈣的，孕婦對鈣的需求量也是挺大的，准媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。市場上有很多鈣片， 最好諮詢醫生那一種適合孕婦。祝健康！
2016-05-26 一般來說，太多地攝入鈣質對身體並非百利而無一害，孕婦過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬，建議食物補充，常有許多食物有乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類都是富含鈣的食品。
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