有哪些男孩長高的秘訣？

最佳答案

其實關於使小孩長得好一點，長得高些。我可以給個意見：保證睡眠‖生長激素的分泌有晝夜節律，正常人在入睡後45～90分鐘，血漿生長激素有很明顯的升高，可達白天的10倍以上。因此，少年兒童保證充足的睡眠是長高的重要因素，每晚在10點以前睡，每天確保熟睡時間7小時。如兒童有尿床要早治，以防影響身高。堅持運動‖正常人空腹過夜，早晨醒後生長激素水準很低；運動後，尤其登樓梯後，生長激素分泌明顯增高。體育運動，如打籃球、游泳、跳繩、立定摸高、登樓梯等，不僅可促進生長激素分泌，而且還可以刺激骨骺的生長，從小堅持這些運動有助長高。營養調理‖牛奶中富含精氨酸可刺激生長激素分泌，所以如果一日三餐有乳製品或飲新鮮牛奶，對長高有促進作用，尤其是睡前飲牛奶更為重要。牛奶中富含的活性易吸收的鈣，也對骨化起著重要作用。鮮蝦和海蝦米也富含精氨酸。

2016-06-17

我平時就喜歡多煮些豬骨湯喝，還有就是多給些牛奶他喝啊。

2016-06-17

我覺得你可以帶他多去做運動啊，這樣應很好啊。

2016-06-17

適當 的多做運動‘‘

2016-06-17

多喝牛奶啊，多吃有營養的食物啊，這些都是很好，你可以給他試試啊。

2016-06-17

有好的睡覺，可以使小孩的身體成長好些啊。

2016-06-17

你可以多給他參加一些戶外的運動，多曬太陽，這都是很好的。

2016-06-17

小孩在發育的時候，睡眠對於小孩來說，是很重要的，所以你每天儘量要他在10點前就去睡覺。