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問題 【懷孕】 9

我自從懷孕後經常都失眠,我想請問一下懷孕期間總是失眠是怎麼回事?

網友回答
最佳答案 你好,如果孕媽媽在孕期有失眠的情況可以通過食療或者是改善日常的習慣來緩解的。失眠多數的原因都是因為妊娠期帶來的不適或者是精神緊張引起,孕媽媽平常可以做些小運動來緩解孕期的不適,在睡覺前要放鬆自己的心情,可以喝一杯牛奶聽一些舒適的音樂來説明自己進入夢鄉。
2016-05-26 你好,孕媽媽失眠的原因有很多,如:妊娠期帶來的不適、精神緊張、上火、胎兒體重過大造成的不適、飲食不當、環境問題等,孕媽媽應該找出導致失眠的原因然後對症治療。在晚上的時候儘量不要喝水,晚餐不適宜吃太飽,睡覺前可以適當的喝上一杯熱牛奶來提高睡眠品質。
2016-05-26 你好,孕媽媽應該找出導致失眠的原因然後對症治療。在晚上的時候儘量不要喝水,晚餐不適宜吃太飽,睡覺前可以適當的喝上一杯熱牛奶來提高睡眠品質。失眠的原因多數都是因為妊娠期不適或者是因為精神緊張所引起的,建議媽媽們一定要及時的治療。
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