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問題 【懷孕】 32

非常著急,我想請問一下孕婦吃什麼對寶寶眼睛好?盼複!

網友回答
最佳答案 維生素A被稱為眼睛的維生素,維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞。一是維生素A原,即各種胡蘿蔔素,存在於植物性食物中,如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類,含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等
2016-05-26 有研究表示,像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素,對於預防白內障有很大幫助。根據研究,綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候,眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素,可以在體內轉變成維生素A,預防“乾眼病”等症。
2016-05-26 多給寶寶吃一些含有維生素的食物,又是是維生素a的食物,胡蘿蔔含量就比較多,還有就是多吃點魚,多吃點豬肝,這些不僅對寶寶的眼睛好,對寶寶的大腦發育也是很有好處的。
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