您的位置:首頁>木耳和蘑菇的含鋅量是不是很高?寶寶6歲了該怎麼補鋅?
問題 【學齡前】 62

木耳和蘑菇的含鋅量是不是很高?寶寶6歲了該怎麼補鋅?

問題描述 我家小孩都6歲了,我想知道這個木耳和蘑菇是不是含有豐富的鋅,我應如何給他補鋅呢?這個要怎麼辦呢?
網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,這個木耳和蘑菇是含有豐富的鐵,並不是鋅。請不要弄錯了啦。而你想給你小孩補鋅,你也是可以通過食補的,那麼就給個意見:鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。含量高的有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等,其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。這些都是很好可以補鋅的,所以你可以在平時多些給你小孩吃啊。
2016-06-17 想給小孩補鋅,應多給小孩吃魚類、豆類的,都是可以的。但這個木耳只是補鐵的,你不要弄錯了啦。
2016-06-17 其實在平時可以多給小孩吃豆類的食物,這些都是可以補鋅的。
2016-06-17 我知道這個木耳是補鐵的,並不是補鋅。我想應是你搞錯了啦。
2016-06-17 這個木耳和蘑茹是補鐵的,並不是補鋅的啊。可以補鋅的食物,你可以多吃魚類、蛋黃這些都是可以的。
相關用戶問答