-
1回答
有什麼方法可以改善產後尿失禁的症狀？
你好，可通過骨盆底肌肉練習改善，具體的練習方法是：緊閉並提拉陰☆禁☆道和肛門。可以在開始階段採取仰臥的姿勢，雙腿彎曲雙腳放平，像終止排尿那樣用力收緊肌肉，直到再也使不出更大力氣為止，保持片刻。然後逐漸放鬆... [詳細答案]
-
1回答
孕婦做瑜伽時可能會出現的突發狀況有哪些？
孕期做瑜伽可能出現一些突發情況，比如出現肚子痛，陰☆禁☆道流血，宮縮，羊水破裂，頭暈，呼吸急促等情況應馬上停止練習。因為瑜伽本身不是一個劇烈性運動，而是越做越放鬆，所以出現呼吸急促可能是動作幅度、時間長度... [詳細答案]
-
1回答
孕婦做瑜伽好不好？需要注意什麼？
孕婦瑜伽是有禁忌的，建議准媽媽不要嘗試做高溫瑜伽。孕婦一旦大量出汗，甚至脫水、中暑，母體和胎兒都有生命危險。 第二，在孕早期，即懷孕16周前儘量不要做瑜伽，這時胚胎著床還不穩定，容易發生先兆流產。 ... [詳細答案]
-
1回答
孕婦做瑜伽可能存在哪些風險？有哪些禁忌？
首先，准媽媽不要嘗試做高溫瑜伽。孕婦一旦大量出汗，甚至脫水、中暑，母體和胎兒都有生命危險。 第二，在孕早期，即懷孕16周前儘量不要做瑜伽，這時胚胎著床還不穩定，容易發生先兆流產。 第三，在孕前沒有運... [詳細答案]
-
1回答
孕婦做瑜伽好嗎？
孕婦做瑜伽可有好處啦！我在懷孕初期的時候就開始做孕婦瑜伽啦，因為練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液迴圈，加速血... [詳細答案]
-
1回答
孕婦做瑜伽對於腰痛有沒有益處？
由於懷孕期間很多女性都有腰背痛的現象，如果處理不好，甚至會一直延續到產後。這是因為懷孕後肚子往前突，導致腰椎曲度增加，當腰曲過度增加後甚至會壓迫腰椎間盤導致坐骨神經受壓，進而發生坐骨神經痛，這也是孕... [詳細答案]
-
1回答
孕期做瑜伽能夠預防尿失禁嗎？
孕婦很容易會出現壓力性尿失禁，隨著孕周增加，胎兒對膀胱的壓迫越大，特別容易尿急，如果膀胱積尿多可能會控制不住，尿液就自動流出，甚至一咳嗽或者大笑也會出現尿液流出的狀況，很是尷尬，如果不重視改善，可能... [詳細答案]
-
1回答
孕婦練習瑜伽能夠改善睡眠嗎？
為改善孕婦的睡眠，在做完一系列體式後，最後會進行一個放鬆的體式，即側放鬆體式。我們會教孕婦在身體下墊枕頭，因為孕婦在睡覺的時候肚子太大，側臥時會把整個身體的平衡打破，脊柱也會發生扭轉，所以墊枕頭讓其... [詳細答案]
-
1回答
哪些孕婦做瑜伽比較適合？
以下情況的孕婦適合做孕婦瑜伽：坐骨神經痛、腰背痛、下肢水腫、抽筋、下腹部痛、便秘、睡眠不好、氣促、容易疲勞等症狀。不適合做孕婦瑜伽的情況有：高齡孕婦、前置胎盤、雙胎或多胎妊娠、疤痕子宮、習慣性流產等。 [詳細答案]
-
2回答
想要順產的孕婦做瑜伽有用嗎？
孕婦練習瑜伽對順產是有用的，現在女性普遍缺乏運動，到了分娩時沒有力氣或用力方式不對，也不懂得運用呼吸和腹壓幫助娩出寶寶，所以很多人選擇順產，生到一半就生不出來了，產程也比較長。而在孕期練習孕婦瑜伽的... [詳細答案]
