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問題 【懷孕】 25

做孕婦瑜伽要在哪個時間段做比較合適?

問題描述 請問做孕婦瑜伽要在哪個時間段做比較合適?
網友回答
最佳答案 早上練習瑜伽時比較好的,也要看孕婦之前沒有運動習慣。因為早晨起來每個人的身體都是比較僵硬的,所以早晨練瑜伽會比較難一點,下午或者傍晚練習會更合適。在一個安靜的環境下,要能完全放鬆,不被打擾,做做簡單的拉伸動作,調整呼吸,增強肌力的訓練。所以在下午或者傍晚做是最好的,並且要在晚飯前。
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