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孕期做鍛煉可以預防陰☆禁☆道炎嗎？
孕期做鍛煉可以提高身體抵抗力，注意懷孕期間不適合做劇烈的運動，最好是散步。 [詳細答案]
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孕婦練習瑜伽對於預防尿失禁有用嗎？
孕婦練習瑜伽對於緩解順產時的尿失禁是有幫助的，孕期很容易會出現壓力性尿失禁，隨著孕周增加，胎兒對膀胱的壓迫越大，特別容易尿急，如果膀胱積尿多可能會控制不住，尿液就自動流出，甚至一咳嗽或者大笑也會出現... [詳細答案]
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孕期做瑜伽對腰痛有好處嗎？
孕婦腰痛可以做瑜伽，懷孕期間很多女性都有腰背痛的現象，如果處理不好，甚至會一直延續到產後。這是因為懷孕後肚子往前突，導致腰椎曲度增加，當腰曲過度增加後甚至會壓迫腰椎間盤導致坐骨神經受壓，進而發生坐骨... [詳細答案]
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孕期做瑜伽是不是有利於順產？
現在女性普遍缺乏運動，到了分娩時沒有力氣或用力方式不對，也不懂得運用呼吸和腹壓幫助娩出寶寶，所以很多人選擇順產，生到一半就生不出來了，產程也比較長。而在孕期練習孕婦瑜伽的過程中，我們就會結合這些知識... [詳細答案]
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孕期做瑜伽有利於睡眠嗎？
睡眠受很多因素的干擾，如睡姿體姿不正確、身體的不適感、緊張焦慮的情緒等。一般情況下醫生會建議孕婦左側臥，時間久了就會出現兩側身體不平衡。另外，隨著乳☆禁☆房的脹大，會出現含胸，肩膀下沉，頭頸向前伸，出現前... [詳細答案]
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孕婦做瑜伽能夠改善順產尿失禁的情況嗎？
練習孕婦瑜伽有助於改善順產時的尿失禁，很多孕婦很容易會出現壓力性尿失禁，隨著孕周增加，胎兒對膀胱的壓迫越大，特別容易尿急，如果膀胱積尿多可能會控制不住，尿液就自動流出，甚至一咳嗽或者大笑也會出現尿液... [詳細答案]
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孕期做瑜伽好嗎？做孕期體操對分娩有用嗎？
孕婦腰痛可以做瑜伽，懷孕期間很多女性都有腰背痛的現象，如果處理不好，甚至會一直延續到產後。這是因為懷孕後肚子往前突，導致腰椎曲度增加，當腰曲過度增加後甚至會壓迫腰椎間盤導致坐骨神經受壓，進而發生坐骨... [詳細答案]
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孕期做瑜伽能不能改善晚上的睡眠？
一般我們會教孕婦在身體下墊枕頭，因為孕婦在睡覺的時候肚子太大，側臥時會把整個身體的平衡打破，脊柱也會發生扭轉，所以墊枕頭讓其脊柱保持在一條線上，肌肉也處於放鬆狀態。墊枕頭的原則就是保持脊椎不要旋轉，... [詳細答案]
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孕期做瑜伽哪些狀況是需要停止練習的？
練習孕婦瑜伽是有風險的，如果出現肚子痛，陰☆禁☆道流血，宮縮，羊水破裂，頭暈，呼吸急促等情況應馬上停止練習。因為瑜伽本身不是一個劇烈性運動，而是越做越放鬆，所以出現呼吸急促可能是動作幅度、時間長度等方面過... [詳細答案]
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膀胱訓練是真的能夠改善尿失禁嗎？
膀胱訓練：白天多喝水、多尿，控制小便頻率及小便時間，延長小便的間隔，如從1.5小時，延長至2小時、3小時，提升膀胱充盈尿液容量。晚上減少喝水。 [詳細答案]
