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問題 【懷孕】 6

影響懷孕女性睡眠的幾個因素是什麼?

問題描述 影響懷孕女性睡眠的幾個因素是什麼?
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最佳答案 懷孕前中後期都有不同的睡眠困擾,早期雖然不會被胎動踢醒,但卻容易因為身體不適,如害喜、孕吐、頻尿、擔心寶寶健康而睡不著。到了懷孕中期,肚子開始變大,腰酸背痛、四肢不舒服等情況雖會陸續發生,不過卻可說是懷孕期間最舒服的階段。等到後期時,子宮已經愈撐愈大,經常頂到橫隔膜,會讓呼吸變喘,再加上脹氣等腸胃不適現象頻仍,抽筋、打鼾等情況也會加重,更令睡不著、睡不好的情況加劇。
2016-05-26 1)尿頻 由於懷孕,孕婦的腎臟負擔增加,比孕前多過濾30%-50%的血液,所以尿液也就多了起來。另外隨著胎兒的生長,孕婦的子宮變大,對膀胱的壓力也會增大。綜合上述因素,小便次數增多。加之胎兒夜間活動頻繁的話,不可避免的會影響孕婦的睡眠。 2)腿抽筋、後背痛 這些不適都是由於身體負擔過重所致。 3)心率加快 孕期由於心臟需要泵出更多的血液,子宮需要供血,所以心臟的工作量加大,心率自然也就加快。 4)呼吸短促 由於子宮的不斷增長,佔有的空間越來越大,對隔膜的壓力增大,導致呼吸困難。另外還因為體內需氧量的增加,促使孕婦不得不加快呼吸。 5)胃灼熱及便秘 大多數孕婦由於胃食管返流而感覺胃灼熱。在孕期,消化系統工作效率低,吃進去的食物在胃和腸中滯留時間長,因而引起便秘。 6)孕期夢多 很多孕婦反映她們的夢境非常逼真,而且有時還做噩夢。 7)精神壓力大 不少孕婦擔心胎兒的健康、畸形等。
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