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問題 【懷孕】 9

懷孕如何吃,既能保證營養又不長胖?

問題描述 我就是屬於特能吃的人,嘴根本停不下來,現在懷孕5個月,體重105斤,怕吃太多有啥不好的,想請問下怎麼樣吃既能保證營養,又不至於體重增長過胖啊?嘻嘻,一定要告訴我喲
網友回答
最佳答案 你好,孕期體重控制很重要,因為這關係到孕期高血壓、糖尿病,還牽涉到妊娠紋的生長以及產後的恢復等。計算體重的簡便公式是本人身高(釐米)減去100—150,乘以0.9即為本人的標準體重(千克)。可以以此參考你的體重是否正常。此外,五個月,由於胎兒各部分器官組織在不斷地完善和發育,因此需要增加營養,尤其要注意及時補鐵補鈣。由於孕婦內臟器官受到子宮擠壓,吃太多可能會出現消化不良的症狀,此時可以每頓減少數量,少食多餐。
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