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問題 【懷孕】 10

懷孕的時候睡覺總睡不踏實,孕婦保持什麼樣的姿勢睡覺好?

問題描述 懷孕的時候睡覺總睡不踏實,孕婦保持什麼樣的姿勢睡覺好?
網友回答
最佳答案 妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響. 妊娠早期(1-3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位,側臥位均可.如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉. 意見建議:妊娠中期(4-7個月),此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用.如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產生壓迫症狀.如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍抬高下肢. 妊娠晚期(8-10個月),此期的臥位尤為重要.孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係.宜採取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液迴圈,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長發育.
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