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問題 【懷孕】 12

孕早期的膳食營養有什麼需要注意的?

問題描述 孕早期要補充什麼營養?
網友回答
最佳答案 由於孕婦體內激素水準影響,易發生噁心嘔吐。飲食應清淡少油膩。可少食多餐,多吃新鮮蔬菜水果。胎兒五官心臟及神經系統在此期已形成,故此階段營養攝入應注重品質,選擇易消化的優質蛋白質,如蛋、奶、海產品、豆製品等。特別是葉酸,可預防胎兒神經系統發育異常。葉酸最豐富的來源是動物肝臟,綠葉蔬菜等。胃腸道蠕動減少,多食蔬菜水果。
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