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懷孕多運動有沒有科學依據？
你好，孕早期不建議高強度的運動，適當的散步還是可以的；因為孕早期胎盤在子宮的附著力低，運動不當容易引發先兆性流產情況，具體建議小心為宜，避免粗重活等；到了孕中期可以結合自身身體素質選擇合適的運動，比... [詳細答案]
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運動有助於懷孕嗎？
建議夫妻雙方多出去運動，適宜而有規律的體育鍛煉與運動，能提高身體素質，確保精子的品質。對女性而言，運動能促進女性體內激素的合理調配及平衡，幫助順利受孕，避免流產。 [詳細答案]
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孕期怎麼做有利於懷孕和分娩？
一般來說適宜而有規律的體育鍛煉與運動，能提高身體素質，確保精子的品質。對女性而言，運動能促進女性體內激素的合理調配及平衡，幫助順利受孕，避免流產。在懷孕後進行適量的運動，也是能促進孕婦體內胎兒的發育... [詳細答案]
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多運動有助懷孕和分娩嗎？可以練瑜伽嗎？
是的。但必須懷孕3個月後練習。瑜伽的好處：調理生理，達到平衡；（調整各個器官的生理功能，達到強身健體的目的）；消除緊張，平靜內心;(調節神經系統，達到消除緊張）；養心養性，厚德載物；特別功法，特別功... [詳細答案]
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除了懷孕和分娩會導致盆底肌受損，還有哪些？
除了懷孕、分娩等原因以外，還有女性在長期便秘、咳嗽、提過重物品、肥胖、大運動量鍛煉等過程中，都會一定程度上損傷盆底肌肉。或者是在更年期後，由於體內激素水準的急劇變化，女性盆底問題會更加嚴重。 [詳細答案]
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只有懷孕和分娩才會對盆底肌造成損害嗎？
除了懷孕、分娩等原因以外，女性在長期便秘、咳嗽、提過重物品、肥胖、大運動量鍛煉等過程中，都會一定程度上損傷盆底肌肉。更年期後，由於體內激素水準的急劇變化，女性盆底問題會更加嚴重。盆底功能障礙成年女性... [詳細答案]
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懷孕33周了平時在家雙手提著一定重量的物體，把它拿起來再放下，再拿起來再放下，這樣有助於順產分娩嗎？
孕婦提重物可以用雙手提著一定重量的物體，把它拿起來再放下，再拿起來再放下。這樣一個動作每天可以大概做兩次，每次可以做5分鐘到10分鐘；是科學的，是有研究證實，對於自然分娩，貨這也可以試一下另外一個可... [詳細答案]
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產前做什麼運動有助於順產啊？
根據您的描述，這種情況是可以適當在孕後期多爬爬樓梯的，不需要過於擔心的，平時要多注意休息，這樣就可以的，至於運動量的問題，每天散步30分鐘就可以了，散步是最好的增強心血管功能的運動，而且在整個懷孕期... [詳細答案]
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那些運動有助於以後順產分娩寶寶？
現在有很多孕婦已經意識到，順產對於自己的一些好處，所以很多人有意識的在採取一些措施使自己更容易順產。那麼哪些運動會有助於順產？可以嘗試以下兩種運動，這兩個運動都是有研究證實，對於自然分娩是有一定幫助... [詳細答案]
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哪些運動有助於長高，具體怎樣做效果比較好？
重複跳躍性比較多的運動，例如打籃球、排球對小朋友增高效果比較好。特別小的孩子，家長不要過多地干預，讓他自然生長就好。 [詳細答案]
