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問題 【分娩】 10

分娩前飲食需要注意什麼呢？我馬上到預產期了。

問題描述 我的預產期就是這兩天了，可能是因為緊張害怕，我都吃不下，睡不好，可是婆婆說這樣回影響生產的。請問分娩前正確飲食是什麼？
分娩 產前準備
網友回答
最佳答案 ●多補充熱量高的食物：在正常分娩過程的前、中、後期，需要及時補充些甜食、巧克力、果汁等熱能高、易消化吸收的食品，以彌補分娩過程熱量的損失。 ●少食多餐，適當補充營養：准媽媽可以視自己的愛好，選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶，以及果汁、蘋果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等飲食。遵循少食多餐原則，每日進食4～5次，但不可暴飲暴食，否則會加重胃腸負擔。比如，雞蛋每頓吃1～2個，再配些其他營養品就足夠了，不必吃得過多。 ●多吃易消化食物：臨產時因宮縮陣痛容易引起胃口欠佳，還容易引起睡眠不足，導致胃腸道分泌消化液能力的降低，為此，需要及時補充營養，宜多吃些富含糖分、蛋白質、維生素、易消化的食物，但最好不吃不易消化的油炸或肥肉類食物。 ●注意鋅元素的攝入：國外研究表明，准媽媽分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅的含量有關，每天鋅營養素攝取越多，自然分娩的機會越大。鋅是人體必需的微量元素，對分娩的影響主要是能增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，從而把胎寶寶驅出子宮腔。而缺鋅時、子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎寶寶，需要借助產鉗、吸引等外力才能娩出胎寶寶，嚴重缺鋅則需剖腹產。因此，為了不影響准媽媽健康
2016-05-23 飲料最好不要隨便喝，產婦的飲食需要高的熱量，也應該補充水分，因為分娩是一個極其消耗體力的事情，但還是以清談為主，例如魚片粥、瘦肉粥等等。
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