兒童假性近視要吃什麼對眼睛有好處的？

最佳答案

眼睛在生長發育期間缺乏某種或某些重要的營養物質，是眼球組織變得比較脆弱，在環境因素的作用下，引起假性近視。要多吃乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白質食品，要多補充維生素A、B、鈣、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

2016-06-17

魚肝油、魚卵、雞蛋、胡蘿蔔、菠苜蓿、南瓜等有助於恢復視力。

2016-06-17

多吃一些動物肝（豬肝、雞心、雞肝），多吃瓜果蔬菜。

2016-06-17

富含維生素C的食品可以減弱光線和氧氣對眼睛晶狀體的損害，含維生素C的有柿子、檸檬、獼猴桃等。

2016-06-17

鋅缺乏可導致視障礙，要多吃肉類、肝、花生、豆類等

2016-06-17

少吃甜食，減少碳水化合物的飲用。多吃水果蔬菜。

2016-06-17

經常吃點胡蘿蔔、豆芽、橘子、紅棗等水果對恢復視力有幫助。

2016-06-17

多吃一些含有鈣質、磷質及維生素的水果蔬菜有助於恢復視力。

2016-06-17

注意營養，飲食中增加蛋白質、減少碳水化合物供應，補充足夠的鈣、磷及維生素。

2016-06-17

少吃甜食，研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿蔔、豆芽、橘子、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。