您的位置:首頁>孕期吃孕婦鈣片要吃到設麼時候才可以停?
問題 【懷孕】 24

孕期吃孕婦鈣片要吃到設麼時候才可以停?

問題描述 懷孕了天天吃鈣片好煩,孕婦鈣片要吃到什麼時候才能停啊?
網友回答
最佳答案 懷孕的最初三個月以後開始補鈣,可以挑選大品牌有保障的孕婦鈣片產品。一般如果不是特別缺鈣的,補兩三個月就可以的,平常再多吃點有營養的東西。例如可以每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克。多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。冬天要適當的曬曬太陽,促進鈣質的吸收。如果曬不了足夠的太陽,可以選擇含有維生素D的複方鈣製劑。建議每天補鈣可以選擇在睡前的4-5小時進行,此時最利於鈣元素的吸收。另外也要在身體條件允許的時候適當運動,這樣也可以促進鈣吸收。
相關用戶問答