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問題 【懷孕】 27

在孕期抽筋的日常禁忌需要注意的有?

問題描述 各位媽媽們,可以請教一下,在孕期對於抽筋一些日常禁忌呢?我是個准媽媽,可以說說嘛?
網友回答
最佳答案 忌著涼,小腿肌肉容易受涼,由於寒冷刺激,使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此,要注意腿腳的防寒保暖。忌長時間保持某種體位,長時間保持某種體位,如翹二郎腿,腿部靜脈受壓,血液回流受阻,造成血流瘀滯。當血流瘀滯達到一定程度時,就會使腿部肌肉痙攣忌睡眠過多,不要認為睡得越多就越好。睡眠時間過長,會造成血液迴圈減慢,使二氧化碳等代謝廢物堆積,也有可能誘發肌肉痙攣。忌穿高跟鞋,孕婦所穿的鞋子足趾與足跟的高度差距不要太大,可選擇平底或外前高後高的厚 底鞋或氣墊鞋,並且要有合腳、貼腳的柔軟鞋體。
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