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問題 【懷孕】 6

孕婦鈣片要從什麼時候吃到什麼時候?

問題描述 朋友告訴我孕婦補鈣不能吃太多,過量也不好。這樣的話,孕婦鈣片要從什麼時候吃到什麼時候為宜?
網友回答
最佳答案 眾所周知,孕期因為特殊的生理需求而對於鈣元素的要求也會相對多一些。一般在懷孕4個月開始補鈣是最好的時期。這樣對胎兒的發育成長更為有利。建議孕婦在孕前做一次微量元素檢查,對於鈣攝入一直不足的媽媽最好在孕早期就開始補充。若是條件不允許的,至少在懷孕最初的這3個月內每天需要補鈣1.2克。可以每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克。多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。冬天要適當的曬曬太陽,促進鈣質的吸收。如果曬不了足夠的太陽,可以選擇含有維生素D的複方鈣製劑。
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