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問題 【懷孕】 6

准媽媽睡覺時發現腿抽筋症狀

問題描述 我有寶寶七個月了,在睡覺時發現腿抽筋,怎麼回事?
網友回答
最佳答案 孕婦腿抽筋在懷孕期間做一些腿部肌肉的伸展運動,多散步,增加肌肉對鈣質的吸收也是至關重要的。孕媽咪在孕期體重逐漸增加,雙腿負擔加重,腿部的肌肉經常處於疲勞狀態;另外,懷孕後,對鈣的需要量明顯增加,所以很多孕媽咪會因為缺鈣發生抽筋現象。夜間血鈣水準比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發作。孕婦腿抽筋坐著工作時,在腳下墊個矮凳;躺著時,儘量左側平臥;平常坐著時,不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節,以伸展小腿肌肉。孕婦腿抽筋不要長時間坐或站,常常走一走、動一動,以增加下肢血流。
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